Manfaat Madu Untuk Tubuh dan Kulit Yang Sehat

Manfaat Madu – Madu alami sangat bermanfaat untuk tubuh, baik untuk kesehatan dan kecantikan. Oleh sebab itu, madu sangat baik dikonsumsi mulai dari anak-anak sampai dewasa. Manfaat madu dapat diambil dengan mengkonsumsinya secara langsung atau dicampurkan ke dalam minuman, seperti susu, teh, dan minuman herbal. Bahkan disarankan untuk minum madu murni setiap hari sebagai suplemen untuk imunitas. Ini lebih baik dibandingkan dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin dalam bentuk obat kimia. Tetapi tentu saja manfaat madu baru dapat dirasakan jika Anda mengkonsumsinya secara teratur dan berkesinambungan. Justru obat yang aman adalah yang melalui proses, bukan yang langsung bereaksi.

Manfaat Madu

Apa saja yang menjadi manfaat madu? Beberapa rangkuman manfaatnya, diantaranya yaitu:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sudah bukan rahasia lagi bahwa madu dapat meningkatkan imunitas. Madu mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang membuat tubuh menjadi lebih banyak menerima nutrisi. Minum madu paling tidak 2 sendok setiap pagi dan sore hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Jika Anda sedang dalam masa penyembuhan dengan minuman herbal, campurkan saja madu. Untuk anak-anak, madu juga bisa digunakan sebagai pengganti gula agar pemanisnya lebih sehat dan murni.

  • Mengurangi alergi

Alergi dapat dialami oleh siapa saja, bukan hanya oleh anak-anak, tetapi dewasa juga dapat mengalami alergi. Alergi bentuknya juga bermacam-macam, ada yang menyerang kulit seperti kulit menjadi bentol-bentol, memerah, atau gatal ketika makan makanan tertentu atau ketika cuaca dingin dan panas. Alergi lainnya ada pada saluran pernafasan, biasanya dialami oleh orang yang menderita asma atau sering terkena flu. Orang asma mudah sekali kambuh jika cuaca dingin, mengkonsumsi makanan yang merangsang pembentukan lendir, capek fisik, dan capek secara psikis. Manfaat madu dapat dirasakan oleh penderita alergi yang rutin mengonsumsi madu. Tetapi untuk penderita asma tidak disarankan minum susu, karena susu dapat memproduksi lendir.

  • Menurunkan kolesterol jahat

Penyakit zaman sekarang ada macam-macam disebabkan oleh gaya hidup. Mengkonsumsi makanan yang instan, tidak sehat, serta pola hidup yang kurang sehat membuat seseorang rawan terkena penyakit, salah satunya adalah kolesterol. Sebenarnya di dalam tubuh ada kolesterol jahat dan kolesterol baik. Kolesterol yang baik justru dibutuhkan oleh tubuh tetapi banyak diantara masyarakat yang mengalami tingginya kolesterol jahat. Nah, untuk mengatasinya selain dengan menjaga pola makan, berolahraga teratur, juga disarankan minum madu setiap hari.

  • Menurunkan insomnia

Insomnia janganlah dianggap remeh, meskipun semalam atau dua malam, tetapi jika keterusan maka itu akan menjadi kebiasaan yang buruk. Ada penyakit-penyakit lain yang disebabkan oleh insomnia, karena ketika Anda kurang tidur metabolisme tubuh menjadi berantakan. Hormon-hormon menjadi tidak stabil, alergi mudah kambuh, dan Anda akan menjadi mudah stress. Jangan tunggu lebih lama lagi, segera ambil madu dan minumlah setiap hari sembari melakukan olahraga agar badan lebih sehat dan dapat tidur sesuai porsinya.

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat madu lainnya adalah untuk perawatan kulit dan wajah. Anda bisa menggunakan madu untuk masker wajah. Caranya cuci muka terlebih dahulu, kemudian cukup oleskan madu secukupnya secara merata pada wajah, tunggu sampai 20 menit agar madu dapat maksimal bekerja di sel-sel kulit wajah. Setelah itu, bersihkan dengan air. Untuk masker rambut juga bisa, caranya dengan membalurkan madu secara merata pada kulit kepala, tunggu 20 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih. Itulah beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari madu, semoga bermanfaat. Mulailah hidup sehat sekarang juga.

Baca juga: Apa Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan?