Beberapa Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Anda

Manfaat Air Kelapa – Tubuh manusia terdiri dari kandungan air yang mencapai 90% dari total keseluruhannya. Tak heran jika kita kerap merasakan haus sebagai dampak dari tubuh yang mulai kekurangan cairan. Jika rasa haus tersebut diabaikan maka tubuh akan menjadi dehidrasi yang memiliki dampak yang kurang baik bagi tubuh. Tubuh tidak hanya mendapatkan cairan dari minum air putih yang cukup, ternyata air kelapa juga membantu tubuh untuk mengurangi dehidrasi ketika tubuh membutuhkan cairan dengan jumlah yang banyak. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tidak hanya untuk mengganti cairan tubuh yang terdehidrasi, namun ada beberapa manfaat lainnya yang perlu kita ketahui.

Di dalam buah kelapa terdapat beberapa kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh, sebut saja seperti vitamin C, asam pantotenat, asam nikotinat, biotin, riboflavin serta asam folat. Tak heran jika di dalam sebutir buah kelapa terdapat manfaat yang begitu besar. Manfaat air kelapa untuk kesehatan telah banyak didiskusikan dan telah banyak yang membuktikan akan keajaiban dari buah kelapa. Artikel kami kali ini akan memberikan Anda informasi mengenai manfaat dari air kelapa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Manfaat Air Kelapa

Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang bisa menjadi informasi penting bagi Anda, diantaranya adalah:

1. Menghilangkan dehidrasi

Dehidrasi tidak hanya disebabkan oleh rasa haus yang berlebihan, namun kekurangan cairan ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi seperti diare, disentri, flu perut yang mengakibatkan cairan tubuh menjadi berkurang lebih banyak. Untuk itu, Anda bisa meminum air kelapa untuk menggantikan cairan tubuh Anda yang telah hilang sebelumnya. Selain untuk kondisi tersebut, ketika Anda berolahraga Anda akan mengeluarkan cairan yang cukup banyak. Selain minum air putih, Anda bisa meminum air kelapa untuk menggantikan cairan tubuh Anda dengan cepat.

2. Mencegah dari penuaan dini

Kandungan vitamin C pada air kelapa sangat bagus untuk kesehatan kulit. Tak heran jika Anda rajin mengonsumsi air kelapa maka kulit Anda akan menjadi lebih bersih dan halus sehingga dapat mencegah kulit Anda dari penuaan dini. Manfaat air kelapa untuk kesehatan kulit juga kerap di gunakan oleh ibu hamil yang menginginkan kulit bayinya menjadi lebih bersih ketika dilahirkan.

3. Memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya

Manfaat dari air kelapa yang perlu kita ketahui adalah mampu memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya. Hanya saja hal tersebut berlaku bagi batu ginjal yang masih berukuran sangat kecil. Untuk mencegah terjadinya batu ginjal tidak ada salahnya bagi Anda untuk rutin meminum air putih secara teratur minimal 8 gelas dalam satu hari.

4. Menurunkan demam

Jangan panik ketika Anda menderita demam yang cukup tinggi. Manfaat air kelapa untuk kesehatan salah satunya adalah menurunkan demam yang tinggi dan menaikkan jumlah trombosit dalam darah. Jika Anda sedang mengalami panas akibat demam, jangan terburu-buru untuk meminum obat penurun panas yang berbahan kimia, lebih baik Anda meminum air kelapa terlebih dahulu untuk menurunkan demam Anda dengan segera.

5. Sistem imunitas tubuh yang lebih baik

Di dalam air kelapa terdapat beberapa kandungan anti virus, anti jamur serta anti bakteri yang akan membuat sistem imunitas tubuh menjadi lebih baik dan akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Baca juga: Apa Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan?

Demikianlah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Dibalik tampilannya yang sederhana, ternyata air buah kelapa mengandung manfaat yang sangat besar bagi tubuh.