Inilah Makanan Yang Bisa Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

Seorang perokok pasti memiliki kandungan nikotin tinggi dalam tubuh yang sangat berbahaya efeknya. Nikotin sendiri merupakan sebuah zat adiktif berbahaya yang bisa membuat tubuh terserang banyak sekali penyakit mulai dari kanker, paru-paru, jantung dan darah tinggi. Oleh sebab itu, Anda memerlukan makanan sehat untuk mengurangi dampak nikotin dalam tubuh Anda. Sebenarnya ada beberapa makanan seperti buah dan sayur yang sangat baik untuk mengurangi dampak nikotin dalam tubuh.  Namun jika hasilnya ingin lebih maksimal tentunya adalah Anda harus berhenti merokok. Untuk Anda para perokok berikut adalah makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh dan menyehatkan.

Makanan Yang Bisa Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

1. Jeruk

Makanan sehat pertama yang sangat baik untuk mengurangi dampak nikotin dalam tubuh yang pertama adalah jeruk. Jeruk adalah makanan dengan kandungan vitamin C sangat tinggi dengan jeruk ini maka racun akan hilang dan daya tahan tubuh Anda menjadi semakin tinggi. Termasuk juga pengaruhnya jeruk sebagai makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh dengan buah jeruk maka nikotin dalam tubuh bisa dinetralisir. Selain itu, dengan mengkonsumsi jeruk metabolisme dalam tubuh bisa menjadi lebih lancar dan membuat stress saat Anda tidak mengkonsumsi rokok bisa berkurang. Dengan demikian pula jeruk juga bisa membantu Anda dalam mencoba untuk berhenti merokok.

2. Bayam

Makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh berikutnya adalah bayam. Makanan yang berupa sayur ini adalah makan sehat dengan kandungan asam folat yang sangat tinggi. Dengan kandungan asam tersebut akan sangat membantu untuk mengurangi nikotin yang masuk dalam tubuh. Jika Anda ingin berhenti merokok Anda bisa mengkonsumsi sayuran ini agar nikotin dalam tubuh bisa berkurang. Dengan berkurang hingga hilangnya nikotin dalam tubuh tentu rasa kecanduan kita akan rokok bisa hilang karena sudah tidak ada zat adiktif dalam tubuh kita. Dengan demikian tubuh menjadi lebih sehat dan bebas dari berbagai bahaya penyakit yang mengintai tubuh karena merokok.

3. Brokoli

Brokoli adalah jenis sayuran sehat degan berbagai nutrisi didalamnya. Salah satu nutrisi yang sangat baik untuk mengurangi nikotin dalam tubuh yang terkandung dalam brokoli adalah Vitamin C serta B5. Tidak hanya menjadi makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh, brokoli juga sangat baik untuk memperbaiki nutrisi yang masuk dalam tubuh. Biasanya karena adanya nikotin dalam tubuh membuat nutrisi tidak terserap dengan baik. Dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin akan membuat nutrisi yang tadinya berkurang bisa dikembalikan dan tubuh menjadi lebih sehat.

4. Kiwi

Buah atau makanan terakhir yang mampu membantu tubuh untuk mengurangi banyaknya nikotin adalah buah kiwi. Buah ini adalah buah dengan kandungan vitamin A, C serta vitamin E yang sangat kaya dan baik untuk kesehatan. Ketika jenis nutrisi tersebut juga bisa dijadikan penetralisir kandungan nikotin yang ada dalam tubuh manusia. Oleh sebab itu, kiwi juga dijadikan sebagai makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kiwi secara rutin maka kandungan nikotin dalam tubuh bisa hilang Anda tidak akan lagi kecanduan rokok.

Itulah beberapa buah dan makanan yang bisa membersihkan nikotin dalam tubuh dan memiliki dampak baik untuk kesehatan. Berhenti merokok memang akan sangat sulit karena adanya nikotin dalam tubuh membuat kita selalu ingin merokok. Dengan mengkonsumsi makanan untuk mengurangi adanya nikotin dalam tubuh maka kebiasaan merokok Anda juga akan berangsur berkurang dan pada akhirnya Anda bisa benar-benar berhenti untuk merokok. Jadi mulai hidup sehat bisa dimulai dari makanan yang dikonsumsi oleh sebab itu selalu berusaha mengkonsumsi makanan sehat setiap hari.

Baca juga: Makanan Penurun Kolesterol Murah dan Mudah