Beberapa Makanan Untuk Pengidap Rematik Asam Urat

Makanan Untuk Pengidap Rematik Asam Urat – Kita memerlukan nutrisi yang cukup bagi tubuh agar tubuh mampu menjalankan kinerjanya dengan baik serta mampu mempertahankan daya tahan tubuh agar selalu fit dan tetap sehat. Nutrisi yang masuk ke tubuh haruslah berimbang dan bervariasi, agar tubuh mendapatkan nutrisi yang berbeda-beda dari setiap makanan. Hanya saja, ketika kita mendapatkan penyakit tertentu ada beberapa makanan yang perlu kita hindari agar penyakit tidak semakin bertambah parah. Seperti rematik asam urat yang merupakan penyakit yang berkaitan dengan sendi pada tubuh. Ada makanan untuk pengidap reumatik asam urat yang perlu dikonsumsi dan perlu dihindari.

Sejatinya tidak ada makanan yang dapat membuat tubuh menjadi sakit. Hanya saja, makanan yang tidak bervariasi menjadikan penumpukan nutrisi pada tubuh, sehingga tubuh kurang mendapatkan nutrisi lain yang berasal dari makanan yang beragam. Contohnya saja adalah zat purin pada makanan yang menjadi salah satu penyebab dari penyakit reumatik asam urat. Terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat purin akan menjadikan zat tersebut menumpuk pada tubuh dan mengakibatkan terjadinya penyakit reumatik asam urat. Oleh karena itu, diperlukan makanan untuk pengidap reumatik asam urat yang bisa mengurangi keluhan akibat penyakit tersebut.

Untuk mencegah terjadinya penyakit rematik asam urat yang mengakibatkan persendian pada tulang menjadi sakit bahkan bengkak ini, penderita penyakit ini sebaiknya mengonsumsi makanan yang mampu melancarkan sekresi pada purin, sehingga rasa sakit dan nyeri tersebut dapat dikurangi. Adapun makanan untuk pengidap rematik asam urat yang perlu dihindari diantaranya adalah:

Makanan Untuk Pengidap Rematik Asam Urat

Makanan Untuk Pengidap Rematik Asam Urat Yang Perlu Di Hindari

1. Daging-dagingan

Bagi Anda yang sedang mengidap penyakit reumatik asam urat sebaiknya menghindari konsumsi daging-dagingan berwarna merah seperti daging sapi, atau daging kambing bahkan daging bebek.

2. Jeroan

Jeroan juga termasuk ke dalam daftar makanan yang perlu dihindari oleh pengidap reumatik asam urat. Diantaranya adalah seperti otak, hati, jantung serta ginjal.

3. Ikan dan seafood

Tidak semua ikan masuk ke dalam daftar makanan untuk pengidap rematik asam urat yang perlu dihindari. Ikan yang termasuk ke dalam makanan yang sebaiknya Anda hindari adalah ikan sarden, makarel atau tuna. Sedangkan untuk seafood sebaiknya Anda hindari udang atau kepiting.

4. Sayuran

Sayur sejatinya sangat baik untuk tubuh dalam melancarkan sistem pencernaan, namun bagi penderita reumatik asam urat ada beberapa jenis sayur yang sebaiknya Anda hindari diantaranya adalah: bayam, kembang kol, jamur, kacang polong, kacang merah serta kacang panjang.

5. Makanan lainnya

Selain makanan tersebut di atas, ada beberapa jenis makanan lain yang sebaiknya Anda hindari jika Anda mengidap penyakit rematik asam urat, diantaranya adalah: makanan yang manis serta mengandung fruktosa buah yang cukup tinggi. Makanan yang memiliki kandungan ragi tinggi sebaiknya Anda hindari, berikut juga dengan minuman keras.

Selain makanan untuk pengidap rematik asam urat yang perlu dihindari, ada juga jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh pengidap rematik asam urat. Makanan tersebut diantaranya adalah jeruk, apel, melon, sayuran yang memiliki warna hijau, tomat serta wortel. Karbohidrat kompleks sebaiknya juga dikonsumsi seperti beras merah. Jangan lupa mengkonsumsi susu rendah lemak yan memiliki kadar purin yang cukup rendah. Dan minum air putih minimal 8 gelas dalam satu hari.

Demikianlah beberapa makanan untuk pengidap rematik asam urat yang sebaiknya dihindari atau yang perlu dikonsumsi oleh pengidap reumatik asam urat. Sebaiknya mulai membiasakan makanan yang variatif dan beragam untuk dikonsumsi, untuk mencegah terjadinya penumpukan nutrisi pada tubuh.