Inilah 5 Makanan Penyebab Sakit Kepala

Makanan Penyebab Sakit Kepala – Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami sakit kepala, maka sebaiknya Anda segera melihat dengan jeli apa yang menjadi penyebab terjadi sakit kepala tersebut. Karena sering kita temui makanan penyebab sakit kepala dalam kehidupan kita sehari-hari. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa sakit kepala ini disebabkan karena stres atau hal lain yang merupakan pemicunya. Nah, Anda juga harus tahu apa saja makanan yang dapat memicunya, seperti berikutĀ  ini.

Makanan Penyebab Sakit Kepala

1. Terlalu banyak kafein

Anda harus tahu bahwa minuman berkafein yang mungkin sangat menyegarkan bagi Anda ini juga memiliki risiko menyebabkan kepala pusing. Meskipun sebagian besar obat sakit kepala mengandung kafein, namun dalam jumlah tertentu kafein justru dapat membuat kepala kita menjadi pusing. Sehingga sebaiknya batasi minum minuman yang mengandung kafein, pastikan Anda tidak lebih dari 200 gram per hari dalam mengkonsumsinya.

2. Pewarna makanan dan nitrat

Makanan penyebab sakit kepala yang kedua yang menjadi penyebab pusingnya kepala Andalah makanan yang mengandung pewarna dan nitrat. Pasalnya, dengan konsumsi obat tersebut maka aliran darah menuju kepala dapat meningkat dan hal ini bisa menjadi penyebab sakit kepala untuk orang-orang tertentu yang kurang kuat.

3. Keju

Tiramin pada keju sebenarnya dapat memicu sakit kepala. Dan keju yang paling banyak mengandung tiramin adalah keju yang berusia cukup lama. Jadi, jangan biasakan makan keju dalam jumlah besar agar tidak terserang sakit kepala.

4. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol memang dapat membuat kepala jadi pusing setelah seseorang mengkonsumsinya. Dan bahkan akan membuat kesadaran seseorang terganggu setelah meminumnya, karena itu hindari makanan penyebab sakit kepala ini karena dapat merusak syaraf kita.

5. Minuman dingin

Es krim atau es batu dan segala jenis minuman dingin memang menjadi pemicu sakit kepala. Namun ini bukan karena es atau minumannya, timbulnya rasa pusing ini disebabkan oleh reaksi tubuh terhadap rasa dingin. Namun demikian, rasa pusing pada kasus ini tidak akan berlangsung lama.

6. Minuman dengan penguat rasa

Hati-hati dalam memasukkan penguat rasa dalam makanan, karena pada kondisi tubuh tertentu makanan ini dapat membuat kepala pusing. Penggunaan vetsin yang berlebihan bukan hanya menjadi makanan penyebab sakit kepala namun juga bisa menimbulkan mual pada reaksi tubuh tertentu. Sehingga solusinya adalah batasi penggunaan penguat rasa agar pusing tidak terjadi pada kepala Anda.

7. Kolestrol tinggi

Makanan dengan kandungan kolestrol tinggi juga bisa menjadi penyebab timbulnya sakit kepala, meskipun hal ini hanya berlaku pada tubuh dengan kondisi kolestrol tinggi saja. Namun, ada baiknya kita tidak terlalu banyak makan makanan dengan kandungan kolestrol tinggi agar bisa terhindar dari penyakit berbahaya seperti jantung koroner. Makanan penyebab sakit kepala ini ada pada makanan dengan kandungan lemak tinggi seperti gorengan, makanan bersantan dan lain-lain.

7. Makanan yang mengandung zat racun

Makanan yang mengandung racun seperti gadung, dapat menyebabkan seseorang sakit kepala apabila cara masaknya tidak benar. Maka jangan sesekali masak gadung apabila Anda tidak tahu cara memasaknya.

Baca juga: Ini Dia Makanan Penambah Sperma

Beberapa makanan dan minuman tersebut di atas sangat sering kita jumpai, karenanya berhati-hatilah dalam mengkonsumsinya. Sebaiknya tidak makan makanan apapun secara berlebihan karena justru tidak baik bagi tubuh kita. Bagi Anda yang sangat suka mengonsumsi makanan kemasan, perhatikan batas tanggal kadaluwarsanya karena hal ini sangat penting bagi tubuh kita. Demikian makanan penyebab sakit kepala dan juga minumannya, semoga bermanfaat untuk kita semua.